Liebe Mitglieder,
die Berliner Wasserratten bieten pünktlich zur neuen Saison, ab dem 02. September 2019, ein neues Sportangebot an. WASRAFit richtet sich an junggebliebene Erwachsene (40+), die den (Wieder-) Einstieg in den Schwimmsport mit Ausrichtung auf Fitness und Gesundheit wagen möchten.
WASRAFit geht über das reine Schwimmen hinaus. Im Fokus steht ein Fitnesstraining im Wasser, welches durch Schwimmen ergänzt wird, um die Grundlagenausdauer zu steigern.
Das abwechslungsreiche Intervall-Training, bei dem ein Wechsel zwischen Belastungs- (Fitness) und Erholungsphasen (Schwimmen) stattfindet, wird auch HIIT genannt: High Intensity Interval Training.
Das WASRAFit Training wird jeweils
Montags im Sportforum in der Zeit von 21:00 Uhr bis 22:00 Uhr und
Donnerstags in der Seestraße von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr angeboten.
Für das WASRA-Fit Training wurde zusätzliche Wasserfläche und Trainingszeit organisiert.
Die Leitung des WASRAFit Trainings wird unsere erfahrene und langjährige Trainerin Angi Miksch übernehmen und die Teilnehmer mit Spaß und Bewegung zum Erfolg führen.
Doch WASRAFit ist nicht nur für aktuelle, sondern auch zukünftige Vereinsmitglieder gedacht. Wer aktiv teilnehmen möchte und den Sprung von ‚kuschelig zu knackig‘ schaffen möchte, der kann sich hier zum
anmelden. Rückfragen beantworten wir gerne unter
WASRAFit@berliner-wasserratten.de.
Wir hoffen auf eine rege Teilnahme um das WASRAFit Angebot auch künftig in weiteren Schwimmhallen anbieten zu können.
Mit sportlichen Grüßen,
Dietmar Kersten
Zusammen mit dem Bezirkssportbund Mitte - Mitte e.V. und dem Berliner Schwimm-Verband e.V. unterstützen auch wir Berliner Wasserratten gegr. 1889 e.V. die Online Petition "Rettet die Bäder! Schwimmbadschließungen stoppen!" der Deutschen Lebens-Rettungs-Gesellschaft e.V. (DLRG).
Schwimmen ist eine der gefragtesten Freizeitaktivitäten der Deutschen. Öffentliche Bäder tragen zur Wohn- und Freizeitqualität gerade hier in Berlin bei und machen das Sport- und Freizeitangebot attraktiver. In unseren Schwimmbädern findet die Schwimmausbildung statt. Ohne sie kann keine adäquate Ausbildung erfolgen, immer mehr Menschen bleiben Nichtschwimmer. Ohne eine ausreichende Bäderlandschaft wird auch uns als Verein unsere Existenzgrundlage entzogen.
Auch wenn sich die DLRG in ihrer Begründung und medialen Darstellung Kritik gefallen lassen muss, bleibt der Kerngedanke doch richtig. Wir rufen daher alle Mitglieder und Freunde dazu auf, sich kurz mit der Thematik auseinanderzusetzen und diese Petition dann auch ggf. zu unterschreiben.
Liebe Wasserratten,
wegen der anstehenden Baumaßnahmen am Wettkampfbecken, ändern sich die Trainingszeiten in der SSE.
Die Baumaßnahmen sollen bis Mai 2019 dauern.
Wir werden im oberen Schwimmbecken trainieren können, umgezogen wird sich weiterhin in den unteren Umkleidekabinen,
die älteren Kinder können dann über die Metalltreppe in der MIXED Zone an den Beckenrand,
die jüngeren Kinder (1. Klasse) holen wir in der Mixed Zone ab und bringen sie auch wieder in die MIXED Zone nach dem Training zurück.
Das betreten der Schwimmhalle in "Zivil-Klamotten" ist ausdrücklich nicht gestattet!!!
ab Montag, 11. Februar 2019 gelten folgende Trainingszeiten in der SSE:
1. Klasse
MITTWOCHS 16:30-17:30 Uhr mit Jana & Anna
FREITAGS 16-17 Uhr mit Angi, Lara & Frank
2. Klasse
MITTWOCHS 17:30-18:30 Uhr mit Jana & Anna
FREITAGS 17-18 Uhr mit Angi & Lara
Freizeitgruppe (ab 3. Klasse)
MONTAGS 14:30-16 Uhr mit Herrn Hartenstein
MITTWOCHS 14:30-15:30 Uhr mit Frank
DONNERSTAGS 14:30-16 Uhr mit Christoph
FREITAGS 17-17:45/18 Uhr mit Frank
3. Klasse (Leistungsgruppe)
MONTAGS 15-16 Uhr mit Herrn Hartenstein & Frank
MONTAGS 16:15-17:15 Uhr Athletik mit Herrn Hartenstein & Frank
MITTWOCHS 17-18 Uhr mit Christoph
DONNERSTAGS 15-16 Uhr mit Christoph
FREITAGS 17:15-18 Uhr Athletik mit Christoph
FREITAGS 18-19 Uhr mit Christoph/Frank
WK Gruppe (ab 4. Klasse)
MONTAGS 15-16 Uhr mit Herrn Hartenstein
MONTAGS 16:15-17:15 Uhr Athletik mit Herrn Hartenstein & Frank
MITTWOCHS 18-19 Uhr mit Christoph
DONNERSTAGS 15-16 Uhr mit Christoph
FREITAGS 17:15-18 Uhr Athletik mit Christoph
FREITAGS 18-19 Uhr mit Christoph/Frank
Alternativen:
1. Klasse
MITTWOCHS 16-17 Uhr Schwimmhalle Fischerinsel - Ansprechpartner ist Jan
DIENSTAGS 16-17 Uhr Kombibad Seestraße – Ansprechpartnerin ist Marion
DONNERSTAGS 16-17 Uhr Stadtbad Tiergarten – Ansprechpartner sind Marion & Angi
FREITAGS 16-17 & 17-18 Uhr Kombibad Seestraße – Ansprechpartner ist Jenny
SAMSTAGS 15-16 & 16-17 Uhr Stadtbad Märkisches Viertel – Ansprechpartner ist Oliver
2./3. Klasse
MONTAGS 16-17 & 17-18 Uhr Stadtbad Tiergarten – Ansprechpartnerin ist Marion
DIENSTAGS 16-17 Uhr Kombibad Seestraße – Ansprechpartnerin ist Xandra
FREITAGS 16-17 & 17-18 Uhr Kombibad Seestraße – Ansprechpartnerin ist Jenny
SAMSTAG 15-16 & 16-17 Uhr Stadtbad Märkisches Viertel – Ansprechpartner ist Ilan
Freizeitsportler ab 4. Klasse
MONTAGS 16-17 Uhr Kombibad Seestraße – Ansprechpartner ist Angi
DIENSTAGS 17-19 Uhr Kombibad Seestraße – Ansprechpartner sind Marion & Detlef
FREITAGS 16-17 & 17-18 Uhr Kombibad Seestraße – Ansprechpartnerin sind Jenny, Diana
SAMSTAG 15-16 & 16-17 Uhr Stadtbad Märkisches Viertel – Ansprechpartner ist Ilan
Adressen der Trainingsstätten:
Schwimmhalle Fischerinsel - Fischerinsel 11, 10179 Berlin - Mitte
Kombibad Seestraße - Seestraße 80, 13347 Berlin - Wedding
Stadtbad Tiergarten – Seydlitzstraße 7, 10557 Berlin - Mitte
Stadtbad Märkisches Viertel - Wilhelmsruher Damm 142 D, 13439 Berlin - Wittenau
wir bitten um Verständnis
Frank Fleischer
